熱中症 の変更点
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**熱中症予防・対策 [#w94dbb18] 予防の根幹は -高温を避ける -喪失した''水分''の補給 -喪失した''塩分''(などのミネラル分)の補給 --同時に''糖分''を摂取する 具体的対策としては、 -涼しいところに避難すること。 -OS-1などの経口捕塩水を用意しておくこと。 --(ただしこれを飲むのは熱中症の疑いがある時のみ。普段から飲むと塩分過多になる。) -ポカリスエットやスポーツドリンクで水分とミネラル分を補給する。 -''&color(Red){『お茶系』『水分のみ』は避けること};'' **【間違った予防・対策】 [#t0815c2a] ***間違い:塩分・糖分をとらず、ただの水を大量に飲むこと。 [#d0667e83] 水分は補給されるが、その分だけ血中の塩分(ナトリウム分)濃度が低くなるため、より重症化し、痙攣・嘔吐・頭痛等が起こる恐れがある。 ***間違い:お茶・コーヒーで水分補給 [#rb44d9ce] カフェインには利尿作用があるため、カフェインを含む飲み物を多く飲むと、逆に水分を失う恐れがある。 **参考 [#reference] [[熱中症 診療ガイドライン 2015&BR;厚生労働省>http://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10800000-Iseikyoku/heatstroke2015.pdf]] -[[熱中症 診療ガイドライン 2015&BR;厚生労働省>http://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10800000-Iseikyoku/heatstroke2015.pdf]] [[熱中症からカラダを守ろう>症状別の救急処置&BR;大塚製薬>http://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_02/]] -[[熱中症からカラダを守ろう>症状別の救急処置&BR;大塚製薬>http://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_02/]] **コメント [#c3642641] #pcomment