熱中症 のバックアップソース(No.7)

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• 熱中症 へ行く。
  • 1 (2017-08-11 (金) 13:16:36)
  • 2 (2017-08-14 (月) 13:30:25)
  • 3 (2017-08-17 (木) 23:31:55)
  • 4 (2017-09-13 (水) 23:50:53)
  • 5 (2017-09-14 (木) 01:47:23)
  • 6 (2018-07-01 (日) 18:16:01)
  • 7 (2018-09-01 (土) 22:40:58)
  • 8 (2018-10-30 (火) 17:05:11)

*熱中症予防・対策 [#w94dbb18]

予防の根幹は
-高温を避ける
-喪失した''水分''の補給
-喪失した''塩分''（などのミネラル分）の補給
--同時に''糖分''を摂取する

具体的対策としては、
-涼しいところに避難すること。
-OS-1などの経口捕塩水を用意しておくこと。
-ポカリスエットやスポーツドリンクで水分とミネラル分を補給する。
-''&color(Red){『お茶系』『水分のみ』は避けること};''
**【間違った予防・対策】 [#t0815c2a]
***間違い：塩分・糖分をとらず、ただの水を大量に飲むこと。 [#d0667e83]
水分は補給されるが、その分だけ血中の塩分(ナトリウム分)濃度が低くなるため、より重症化し、痙攣・嘔吐・頭痛等が起こる恐れがある。

***間違い：お茶・コーヒーで水分補給 [#rb44d9ce]
カフェインには利尿作用があるため、カフェインを含む飲み物を多く飲むと、逆に水分を失う恐れがある。

*参考 [#reference]
[[熱中症 診療ガイドライン 2015&BR;厚生労働省>http://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-10800000-Iseikyoku/heatstroke2015.pdf]]

[[熱中症からカラダを守ろう＞症状別の救急処置&BR;大塚製薬>http://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_02/]]
*コメント [#c3642641]

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