熱中症 のバックアップ差分(No.1)

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*熱中症予防・対策 [#w94dbb18]
予防の根幹は
-高温を避ける
-喪失した水分の補給
-喪失した塩分（などのミネラル分）の補給
--同時に糖分を摂取する
である。

具体的対策としては、
-涼しいところに避難すること。
-OS-1などの経口捕塩水を用意しておくこと。
-ポカリスエットやスポーツドリンクで水分とミネラル分を補給する。

**間違った予防・対策 [#t0815c2a]

***間違い：塩分・糖分をとらず、ただの水を大量に飲むこと。 [#d0667e83]
水分は補給されるが、その分だけ血中の塩分(ナトリウム分)濃度が低くなるため、より重症化し、痙攣・嘔吐・頭痛等が起こる恐れがある。

***間違い：お茶・コーヒーで水分補給 [#rb44d9ce]
カフェインには利尿作用があるため、カフェインを含む飲み物を多く飲むと、逆に水分を失う恐れがある。


[[熱中症 診療ガイドライン 2015&BR;厚生労働省｜｜&BR;【】>]]